Grossesse & post-partum
Kinésithérapie pré & post-partum
Pendant la grossesse puis après l'accouchement : soulager les douleurs, rééduquer périnée et sangle abdominale, et retrouver une activité physique progressive.
Pendant la grossesse
La kinésithérapie prénatale s'adresse aux douleurs lombaires et pelviennes, aux troubles posturaux et au maintien d'une activité physique adaptée. Les séances — dont le Pilates prénatal — s'ajustent au trimestre, à vos sensations et à l'avis de l'équipe qui suit votre grossesse.
Après l'accouchement
Après la consultation post-natale, la rééducation commence en général par le périnée (rééducation périnéale), puis se poursuit par la rééducation abdominale : réveil du transverse, gestion des pressions, gainage progressif. L'ordre et le rythme dépendent de votre accouchement et de votre bilan.
Diastasis des grands droits
Le diastasis — écartement des muscles grands droits, fréquent en fin de grossesse et en post-partum — fait l'objet d'un bilan spécifique (palpation, mesure, retentissement fonctionnel). La prise en charge repose sur un programme progressif : renforcement des muscles profonds, contrôle des pressions abdominales, réintégration graduelle des charges et des efforts. L'évolution dépend de chaque situation ; dans certains cas, un avis spécialisé peut être discuté avec votre médecin.
Et ensuite
Reprendre le sport — et le garder
La reprise sportive après un accouchement se construit par étapes : marche, renforcement, réintroduction des impacts, puis course à pied. Le périnée est intégré à chaque étape — c'est la signature du cabinet, Sport & périnée.
Des séances collectives (quatre personnes maximum) de gym douce et de rééducation abdominale sont proposées au cabinet, après bilan individuel.
Sur prescription. Rééducation périnéale et abdominale du post-partum sont réalisées sur prescription (médecin ou sage-femme) et prises en charge par l'Assurance Maladie dans les conditions en vigueur — voir infos pratiques.
Prendre rendez-vous
En ligne sur Doctolib ou par téléphone au 01 45 25 35 48. Soins conventionnés — voir la page infos pratiques pour l'ordonnance et le remboursement.