Individuel
Bilan puis séances sur mesure, au sol et avec petit matériel — ballons Pilates et Klein, élastiques, steps, bosu.
Pilates thérapeutique
Le Pilates, version kinésithérapie
Un Pilates encadré par une masseur-kinésithérapeute formée à la méthode (IPPP, 2020) : en individuel, en pré & post-natal, ou en petit groupe de quatre personnes maximum.
Ce qui change
Pilates thérapeutique ou cours de loisir ?
Le Pilates pratiqué au cabinet s'inscrit dans une démarche de rééducation : il commence par un bilan kinésithérapique, vise des objectifs fonctionnels (gainage profond, posture, mobilité, respiration) et progresse au rythme de chacune. C'est ce qui le distingue d'un cours collectif de loisir : petits effectifs, exercices choisis pour votre situation — grossesse, post-partum, diastasis, lombalgie, reprise sportive — et ajustés séance après séance.
Selon votre situation, les séances s'inscrivent dans le cadre de soins prescrits ou en dehors ; le cadre exact vous est précisé avant tout engagement — voir infos pratiques.
Les formats proposés
Pré & post-natal
Adapté à la grossesse puis aux suites de couches, en cohérence avec la rééducation périnéale et abdominale.
Petit groupe — 4 pers. max.
Gym douce et rééducation abdominale en collectif restreint, après bilan individuel. Déjà en place au cabinet.
Prendre rendez-vous
En ligne sur Doctolib ou par téléphone au 01 45 25 35 48. Soins conventionnés — voir la page infos pratiques pour l'ordonnance et le remboursement.